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普段着のまま走るスロージョギングは問題ないのか

スロージョギングは一般的なジョギングなどとは違い、専用のスポーツウェアを着ることなく普段着のままでも行うことができます。

もちろん、動きやすい服装をすることが望ましいのですが、通勤途中やちょっとした買い物の際にスロージョギングをするという方もおり、こうした方の場合は本当に普段着のままということも珍しくありません。

この気軽さもスロージョギングの魅力の1つになっています。


なぜスロージョギングは普段着のままでもよいのか、それは汗をかくことが少ないからです。

非常にゆっくりとしたペースで走ることになるスロージョギングは、短い時間であれば汗をかくことがありません。

そのため、普段着のまま走っても問題がないのです。


逆に、ある程度の時間スロージョギングするという場合はやはり汗をかくことになります。

この場合は汗を素早く吸収し、さらに短時間で乾いてくれるようなスポーツウェアを着た方が良いでしょう。

普段着のままだと服に汗が吸収されづらく、また、乾きも遅いため体が冷えてしまう可能性があるからです。


スロージョギングは普段着のままでよいというのはあくまでも汗をかくことが少ないからですので、もし汗をかくくらいに走るということであれば普段着のままよりもスポーツウェアを着用する方が理想的です。

どのくらいの距離を走るかは人によって大きく違ってきますので、自分の走る距離に合わせて適切な格好を選択するのがベストな方法となるでしょう。