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運動と一緒に飲むことで、さらに効果を高めれるのがこれ

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心肺機能を高め血管若返りを目指そう

スロージョギングは心身に様々な良い効果をもたらしてくれる運動方法ですが、アンチエイジングもその効果の一つです。

スロージョギングを行うことで遅筋という筋肉が鍛えられて身体に持久力が付くようになります。

その為、運動をしていても日常生活を過ごす上でも疲れにくくなったと感じることができるでしょう。

またスロージョギングによって筋肉量がアップして毛細血管が心肺機能や各内臓に増えていくこともわかっています。

毛細血管が増えることでより細部にまで新鮮な栄養や酸素を含んだ血液が行き渡るようになりますので、細胞が生まれ育つサイクルも整えることができ、また血液内の糖や脂肪を消費してくれるので血管内の流れをスムーズにすることが可能になります。


私たち人間は成人を迎えた途端、細胞は衰えて末路に向かう一方であり、できるだけ現状を維持するための努力を欠かしません。

しかし食事、睡眠、ストレスなどの生活習慣の悪影響は日々蓄積されていて、足りない分を補うという考えでいても現実はそれでは体は回復できていないのです。

若々しくいる為に、それには体を根本的に老いに対抗できる体づくりであるといえるのではないでしょうか。


近年様々な視点から注目されているスロージョギングですが、これは簡単なのに効果が出るという心身ともに健康的になるための最適なスポーツです。
日々衰えてしまった細胞を回復させることができ、またそれは会話をしながら行うことができるものです。

この時間を楽しむことで脳に良い刺激を与えて、より一層アンチエイジングにつながるのです。