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サイクルツイスタースリム


室内でできるスロージョギング教室に興味のある方へ

現在では日本各地でスロージョギング教室が開催されています。

これは主にスロージョギング初心者の方を対象にしたイベントで、スロージョギングの正しい方法の講義や実技の指導などが行われます。


スロージョギングというとイベントも屋外で行われるイメージがあると思いますが、中には体育館などの室内で開催される教室もあります。

体育館の中だと狭くて走りづらそうですが、スロージョギングはゆっくりとしたペースで走りますから狭さは気にならず、また、天候に左右されずにイベントを開催できるという利点もあります。


さらに、室内では意外な利点もあります。


それが裸足で走ることができるという点です。


スロージョギングは足、特に指先の感覚がとても大切になる運動です。
一般的に走る時はかかとから地面に着地しますが、スロージョギングはかかとからではなく足の指から着地するイメージになります。

靴を履いているとこの感覚がなかなかわかりづらいのですが、体育館などの室内なら裸足になることができますのでより強く感覚を確かめることが可能になります。

これは特にスロージョギングを始めたばかりの方には有効で、屋外のイベントや教室では体験することができません。

室内でのスロージョギング教室は、天候が良ければ屋外で、悪天候なら室内で、という形のものもありますが、最初から室内で行うことになっているものもありますので、興味がある方は室内での開催に絞って探してみるとよいでしょう。