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万歩計・スマホ・携帯でのスロージョギングの記録作り

スロージョギングが長続きしないという方は決して少なくありません。
無理をせず自分の楽なペースで走ることも大切ですが、それだけではなかなかやる気を維持することができないものです。


そこで継続するためにお勧めなのがスロージョギングを行ったら必ず記録を作るという方法です。

例えば、万歩計を使ってスロージョギングをすれば、その日どのくらい走ったのかを歩数で確かめることができます。

これは達成感を感じるためにも有効ですし、次の日も計測をすることで前日と比較してどのくらい走ったかを簡単にチェックすることができてスロージョギングがより楽しいものになっていきます。

1日に何歩くらい走るかを事前に決め、万歩計をチェックしながら走るのも良いかもしれません。


また、現在ではスマホや携帯を活用するのも良い方法です。

スマホには万歩計と同じような機能を持ったアプリも多く、中には走った時間や消費カロリーなどを計算して表示してくれるものもあります。

万歩計だと毎日の記録を自分で付けていかなければなりませんが、アプリなら自動で記録作りをしていってくれますので手軽で便利です。

これは携帯でも同様で、より詳しいデータを毎日作っていくことでやる気のアップに繋がっていきます。

ただただ毎日走るだけではどうしても飽きてしまいます。

飽きを防ぐためにも記録作りはとても良い方法になりますので、万歩計やスマホ、携帯を上手に活用して毎日のスロージョギングを楽しくできるようにしましょう。