スロージョギングを提供しているメディア紹介

スロージョギングを考案した田中宏暁氏の書籍
田中宏暁教授はスロージョギングに関する本を沢山書いており、最も特長とする点は脳細胞が活発化することを実験データから解説してある事です。運動の効果を医学的見地からも解説してあり、納得できるものです。

テレビでも紹介されているスロージョギング
最近になって、民間テレビでも報道されるようになり2013年の4月以降、色々なテレビ局がスロージョギングを取り上げた番組を組み、健康に対する効果の大きいことや実施に際しての方法について詳しく解説しています。

スロージョギングについて書かれた書籍の紹介
スロージョギングはヨーロッパにおいては早くから提唱され実施されていましたが、日本でも最近の社会情勢から多くの人達が関心を示し、実践する人も多くなったため関連する書籍が数多く出版されています。

動画でスロージョギングのコツを知るには
基本的な動作は自宅の中でもちょっとした場所があれば出来ますから、動画を見ながら真似をして自分の動作を鏡でチェックすればコツが呑み込めます。

スロージョギングを紹介しているサイト
2013年春以来、民間の色々なテレビ局がスロージョギングの紹介をしたのでファンも多くなり、実施した様子や健康上の効果についてインターネットで報告しています。

過去に紹介されたスロージョギングのラジオ番組
現在はマラソンブームで、さまざまなオシャレなウエアやシューズなども販売されており、各地で大会が開催されています。しかし、マラソンとなると体力的に無理だとあきらめていませんか。そんな方には、スロージョギングのラジオ番組を是非聞いていただきたいです。

関連DVDをレンタルしてスロージョギングに活用
まず自宅でDVDを見ながら、スロージョギングの走り方を確認し、それに合わせて体を動かしながら実践に移すことも手始めの方法だといえます。全身が映るくらいの大きな鏡などあれば、自分の姿勢や体の動きがわかるので尚良いでしょう。

ジョギングに関したアプリの紹介
家の周りをジョギングしても、一体どのくらいの距離を走ったのか、どのくらいのペースで走っているのかは、自分でも正確なものはわからないものです。スマートフォンが普及して、さまざまなアプリをダウンロードすることが可能となりました。モチベーションを上げ、ジョギングを楽しく継続させてくれる無料アプリが、たくさんありますのでご紹介します。

スロージョギングに関して紹介しているブログ
スロージョギングと出会ったきっかけや、スロージョギングについて自分なりに調べた内容、実践した結果どのような効果が表れたのか、日記調に綴られたものから、定期的に計測した体重のデータまで、事細かにブログを通して閲覧者にメッセージを送っているものがあります。

スロージョギングが掲載されている雑誌や新聞
書店に足を運べば、スロージョギングに関する雑誌や書籍が多く陳列されています。またインターネットでも購入できるほど、今、スロージョギングは注目されている健康法であります。