スロージョギングと関連するジョギング・健康法など

ウォーキングとスロージョギングの違いを徹底比較
ウォーキングとスロージョギングの違いについて徹底比較をしてみました。

スロージョギングの健康効果を他の運動で得れるのか
最近注目を集めているスロージョギングですが、これと同じ効果を他の運動で得られないかという質問が多く寄せられているようですね。

雨の日に補いたいスローステップ運動法
毎日の日課にスロージョギングを行っている人にとって、雨の日は非常に残念ですよね。習慣の一部になっている人にとっては、1日のリズムが狂ってしまうと感じることもあるでしょう。そこで雨の日におすすめなのがスローステップ運動法です。

持病がある人がスロージョギングをする時の注意点
どんな人でも始められるスロージョギングですが、持病をお持ちの方には注意して頂きたいポイントがあります。

超スロージョギングによる体への負担軽減
超スロージョギングがなぜ疲、れにくいのかというと、運動の際に使用する筋肉に関係しています。

スロージョギングからジョギングに移行する際のポイント
ウォーキングを習慣にしていた人が物足りなさを感じてジョギングに切り替えたという話はよくある事です。その一方でスロージョギングからジョギングに移行したいと考える人も多いのだそうです。

効果を倍増させるスロージョギング後のストレッチ法
ウォーキングよりもエネルギー消費量が高いとされるスロージョギングですが、ストレッチを組み合わせると更に効果を倍増させることができます。スロージョギングだけに限らず、運動前後のストレッチは運動効果を更にアップさせる効果があると考えられています。

スロージョギングをしてはいけない人とは
スロージョギングは、疲れにくく身体の負担が少ないジョギング方法という事で注目を集めています。歩くようなスピードでゆっくりと走るという運動法は、老若男女問わずに気軽にできるトレーニングではありますが、状態によっては行ってはいけない人もいます。

ジョギング繋がりのノルディックウォーキングとは
最近はダイエットやメタボ対策にジョギングを始める人が増えてきていますよね。ジョギングの中でも注目を集めているノルディックウォーキングについてご紹介したいと思います。

スロージョギングと一緒に行うと効果的な健康法
スロージョギングと一緒に行うと効果的な健康法があるという事をご存知ですか。